5 təhlükəli simptom: həyatınızı risk altına atmayın!

Sinə ağrısı koronar arter xəstəliyinin ən yayılmış və əlamətdar simptomlarından biridir. Bu ağrı təzyiq, sıxılma, ağırlıq və ya ağrı kimi hiss olunur və adətən fiziki fəaliyyət və ya emosional stress zamanı meydana çıxır. Bu ağrı adətən sinənin orta və ya sol tərəfində hiss edilir və bəzən çiyin, qol, boyun və ya çənəyə yayıla bilər.

Koronar arter xəstəliyinin digər bir əlaməti nəfəs darlığıdır. Ürəyin kifayət qədər qan pompalaya bilməməsi nəticəsində, bədənə lazımı qədər oksigen çatdırıla bilməz və bu da nəfəs almaqda çətinlik yaradır. Xüsusilə fiziki fəaliyyət zamanı və ya dincəlmə anında nəfəs darlığı baş verə bilər.

Ürəyin bədənə lazımi qanı çatdırmaması nəticəsində insan özünü qeyri-adi dərəcədə yorğun və zəif hiss edə bilər. Bu yorğunluq gündəlik işlərdə və hətta sadə fəaliyyətlərdə də özünü göstərir.

Sinə ağrısı ilə yanaşı, ağrı çiyin, qol, boyun, çənə və ya bəzən qarın bölgəsinə də yayıla bilər. Bu ağrılar infarktın əlaməti ola bilər və dərhal tibbi müdaxilə tələb edir. Bu simptomlar xüsusilə fiziki fəaliyyət zamanı və ya emosional stress nəticəsində meydana çıxa bilər.

Koronar arter xəstəliyi olan insanlar soyuq tərləmə və başgicəllənmə kimi simptomlarla qarşılaşa bilərlər. Bu simptomlar ürəyə kifayət qədər oksigen çatmadığı zaman baş verir və dərhal tibbi yardım tələb edir. Soyuq tərləmə və başgicəllənmə infarktın əlaməti ola bilər.

Koronar arter xəstəliyindən qorunmaq üçün aşağıdakı addımları atmaq vacibdir:

Sağlam Qidalanma: Yüksək yağlı və şəkərli qidalardan uzaq duraraq, meyvə, tərəvəz və tam taxıllara üstünlük verin.

Fiziki Aktivlik: Hər gün ən azı 30 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olun.
Siqaretdən Uzaq Durma: Siqaretdən uzaq durmaq ürəyinizin sağlamlığını qorumaq üçün vacibdir.

Stressin İdarə Edilməsi: Stressi idarə etmək və rahatlama texnikalarından istifadə etmək ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Tibbi Müayinələr: Müntəzəm tibbi müayinələrdən keçmək və qan təzyiqi, xolesterol səviyyəsi kimi risk faktorlarını izləmək vacibdir.

Əgər bu simptomlardan birini və ya bir neçəsini hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin. Erkən müdaxilə ürəyinizin sağlamlığını qoruya bilər və həyatınızı xilas edə bilər. Sağlam həyat tərzi, balanslı qidalanma və müntəzəm fiziki fəaliyyət KAX riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Əziz dostlar, bu məlumatları başqaları ilə bölüşmək çox vacibdir. Xahiş edirik, yazını dostlarınızla paylaşın və şərhlərdə öz fikirlərinizi, təcrübələrinizi yazın ki, birlikdə daha çox insanın həyatını qoruya bilək! Unutmayın, məlumat paylaşdıqca dəyər qazanır.