Uşaqlarınızı bu təhlükədən qoruyun: Texnalogiya TƏHDİD edir!

Texnologiyanın inkişafı gündəlik həyatımızda bir çox işi asanlaşdırsa da, düzgün istifadə edilmədikdə gözlərimizi gizlicə və ciddi şəkildə təhdid edir. Uzağı yaxşı görə bilməmək kimi tanınan miyopiya, texnologiyanın irəliləməsi ilə sürətlə yayılan bir təhlükəyə çevrilib. Xüsusilə uşaqlar bu təhdidin ən böyük hədəfi olub. Kanuni Sultan Süleyman Təhsil və Araşdırma Xəstəxanası Göz Klinikasının müdiri və göz xəstəlikləri mütəxəssisi Doç. Dr. Nihat Sayın, miyopiya haqqında vacib məlumatlar paylaşıb. Doç. Dr. Sayın deyib ki, "Miyopiya, gözün quruluşunun normaldan uzun olması nəticəsində görüntünün gözün işığı qəbul edən təbəqəsi olan retina əvəzinə retinanın önündə fokuslanmasına səbəb olur. Miyopiya olan insanlar uzaqdakı əşyaları bulanıq görür, yaxın əşyaları isə yaxşı görürlər."

Göz əzələləri çox çalışır

Doç. Dr. Sayın bildirib ki, uşaqların telefon, tablet və ya kompüterə baxarkən çox yaxın məsafəyə fokuslanması səbəbindən gözün içindəki fokuslayan əzələlərin həddindən artıq sıxılması uşaqların uzun müddətdə miyopiyaya meylli olmasına səbəb olur. Bu, elmi araşdırmalarla sübut edilib.

Göz müayinəsi edilməlidir

Adətən ibtidai məktəb yaşlarında bir uşaq taxtanı görə bilmədikdə və ya gözlərini qıydıqda miyopiyanın fərqinə varıldığını deyən Doç. Dr. Sayın bildirib ki, "Miyopiya fərq edilməzsə, uşağın məktəb müvəffəqiyyəti mənfi təsirlənə bilər. Buna görə də, uşaqların hər il məktəb başlamazdan əvvəl göz müayinəsi edilməlidir."

Miyopiya əlamətləri nələrdir?

Doç. Dr. Sayın uşaqlarda miyopiya əlamətlərini belə sıralayıb:

• Adətən gözlərini qıydıqda baxmaq meyli göstərirlər.
• Uzaqdakı əşyaları dəqiq görməkdə çətinlik çəkirlər və tez-tez göz qırpırlar.
• Gözlərini ovuşdurma vərdişləri də müşahidə edilə bilər.
• Məktəbdə və ya evdə televizor və ya taxtaya çox yaxın baxmaq istəyirlər.
• Sinifdə ən ön sırada oturmağı üstün tuturlar.
• Bu əlamətlər uşağın miyopiya ola biləcəyini göstərir və göz həkiminə müraciət etmək lazımdır.

Tabletdə ən çox bir saat

Doç. Dr. Sayın uşaqları miyopiyadan qorumaq üçün bu tövsiyələri verib:

• Uşaqların yaxın məsafədəki fəaliyyətlərini məhdudlaşdırmaq lazımdır. Ekran qarşısında işləyərkən hər 20 dəqiqədə bir 20 saniyəlik fasilə vermək və uzaqlara baxaraq gözləri dincəltmək çox önəmlidir.
• Gündə ən az 1 saat açıq havada gün işığında vaxt keçirmək miyopiya riskini azaldır.
• Uşaqlar kitab oxuyarkən və ya dərs oxuyarkən ortamın yaxşı işıqlandırılması və qaranlıq olmaması vacibdir.
• Uşaqları 3 yaşına qədər ağıllı telefon və tabletdən uzaq tutmaq lazımdır.
• 4-6 yaş qrupunda bu cihazların istifadəsi 45 dəqiqəni keçməməlidir.
• İbtidai məktəb yaşında olan uşaqlar üçün gündə ən çox 1 saatla məhdudlaşdırılmalıdır.

Lazer və göz içi mərcək müalicəsi

Miyopiyada ən çox seçilən müalicə üsulunun eynək və yumşaq kontakt linzalar olduğunu qeyd edən Doç. Dr. Sayın deyib ki, "Bu müalicələr miyopiyanın dərəcəsini azaltmaz, sadəcə olaraq şəxsin daha dəqiq görməsini təmin edər. Lazer və göz içi mercek tətbiqləri isə uyğun olan şəxslərdə digər müalicə üsullarıdır."