Ömrü uzadır, immuniteti gücləndirir - Mütəxəssislər boş yerə tövsiyə etmirlər

Son zamanlar mütəxəssislər uzun və sağlam həyatın açarının kələmdə gizləndiyini bəyan ediblər. Bəs, doğrudanmı kələm "uzunömürlülük tərəvəzidir"?

Doktorm.az xəbər verir ki, Milli.Az bu mövzuda araşdırma və ekspert rəyini sizə təqdim edir:

Kələmin tərkibi və faydaları:

Vitamin və Mineral Anbarı: Kələm bir çox vitamin və minerallarla, xüsusilə C, K və B vitaminləri ilə zəngindir. Bu vitaminlər immunitet sistemini gücləndirir, sümük sağlamlığını dəstəkləyir və hüceyrələrin yenilənməsinə töhfə verir.

Antioksidantlarla zəngindir: Kələmin tərkibində olan antioksidantlar bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyur. Bu sayədə xərçəng, ürək xəstəliyi və yaşlanma kimi xroniki xəstəliklərin riski azalır.

Lif mənbəyi: Yüksək lif tərkibi sayəsində kələm həzm sistemini tənzimləyir, toxluq hissi verir və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir.

Xərçənglə Mübarizə: Xərçənglər ailəsinə aid kələmlər, xüsusilə brokoli, gül kələm və Brüssel kələmi, tərkibindəki xüsusi birləşmələr sayəsində xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını ala bilir.//day.az